Здоровые привычки женщин, которые оказывают действенное влияние на их возраст



Здоровые привычки женщин, которые оказывают действенное влияние на их возраст.

Фонтан молодости может быть просто миф, но некоторые из самых лучших секретов омоложения или анти старения лежат в том, какой образ жизни вы ведете. Любой желающий может принять ряд советов от выдающихся женщин старше пятидесяти, которые поделились своими удивительным юношеским образом жизни, для того чтобы изменить собственную жизнь. Эти женщины доказали, что возраст действительно является всего лишь числом.

speaker-1596210_640

1. Ena Cratsenburg, старший вице-президент потребительского сектора Intrexon Corporation

«Я стараюсь заботиться о себе физически и психически. Я уделяю много времени бегу, особенно бегу трусцой, или стараюсь ходить по крайней мере по три мили в день, ведь это не только способ для того, чтобы выглядеть моложе, но и для того чтобы улучшить свое здоровье и подтянуть физическую форму»

2. Mary Poland,Совет директоров, San Francisco Opera Guild

«Мое оружие против старения — это упражнения. Я начала работать над собой каждый день около шести лет назад. Я сосредоточилась на гибкости моего тела. Я действительно не делала это ради того, чтобы нарастить мышечную массу или для потери веса. Моя цель состояла в том, чтобы быть в состоянии носить мои любимые туфли на шпильках в любое время и чувствовать себя при этом уверенно.

3.Elizabeth Birka-White, президент, Университет Калифорнии Пресс-фонда



«Я не тренируюсь в формальном смысле. Я предпочитаю просто выйти за порог моего дома, как правило, выгуливая свою собаку, и выйдя на улицу — заниматься либо спортивной ходьбой, либо бегом. Благодаря таким моим прогулкам, я стала гораздо внимательнее к особенностям текущего времени года. Я стала замечать, аромат цветов; щебетание птиц; капельку росы на листочке кустика, хотя, возможно, это как-то связано с моим возрастом»

4. Карен Гиблин, президент Red Hot Mamas

«Может быть такой возраст — это время для вас, чтобы переформировать свой гардероб. Да, сделать немного покупок и пересмотреть свои позиции, касательно некоторых вещей, если это необходимо. Откройте для себя, какая одежда лучше всего подходит именно вам, и в какой вы чувствуете себя уверенно и привлекательно. Кстати, поход по магазинам отлично поднимает настроение. Не бойтесь идти на ошеломляющие перемены: добавьте немного креатива и гламура — и вы будете выглядеть совершенно великолепно!… Все что нужно против ваших морщин — это иметь хорошее чувство юмора и желание пуститься в любовную интригу с жизнью «.

5. Сью Андерсен-Бергер, D.M.D., Orthodontist

«Я делаю много вещей, чтобы оставаться здоровой и молодой: выполняю упражнения каждый день, всегда использую солнцезащитный крем, избегаю газированных напитков, сахара и обработанных пищевых продуктов и т.д. Но самое главное, что я делаю, это ем органическую пищу, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба «.

6. Памела Стефан, член Исполнительного совета, Детская больница Oakland

«Помимо моего прилежного образа всей взрослой жизни: умывание каждый вечер перед сном, использование высокопроцентного гликолевого пилинга, нанесения увлажняющего крема, я думаю, самый мощный секрет, помогающий выглядеть лучше — это позитивное отношение жизни и активная позиция в ней».

7. Сандра Фэррис, Сопредседатель, San Francisco Opera Ball 2016

«Я нахожусь на беговой дорожке каждое утро, одновременно читая последний бестселлер…. Маска нанесена на мое лицо и кондиционер на волосах. Мне нравится делать несколько вещей сразу, чтобы сэкономить время и успеть сделать больше, чем планировалось. Это заставляет меня начать день энергично и с энтузиазмом, который отражается на моем лице «.

8. Дженнифер Сноудон, HD визажист

«Моя философия и подход к жизни выражается в том, что« Красота есть внешнее выражение вашего внутреннего намерения. «Имейте в виду, что подлинность в вашей жизни всегда привлекательна. Я начинаю день с медитации, дыхания и благодарности к Богу, а потом я слушаю то, что мне предстоит сделать на следующий день. Моя забота о себе состоит в том, что я ем органическую еду, пью много воды и использую герметичные продукты»

9. Джоан Cannon, член Исполнительного совета, Детская больница Oakland

«Мне нравится работать и играть на улице, слушая пение птиц, встречая моих приветливых соседей наслаждаться красотой этого мира, выгуливая мою собаку или кошку. Я стараюсь как можно больше двигаться и не прекращаю попыток узнать что-то новое. А немного тонированного увлажняющего или солнцезащитного крема и напыление румян помогают скрыть недостатки! «

10. Синтия Schreuder, президент и главный исполнительный директор ЦБС Printing Companyю

«Не забывай дышать. Мы не можем избежать стресса — это всегда вокруг нас. Вдыхайте и выдыхайте медленно, в полном объеме, и не задерживайте дыхание. «

11. Carla Cossette, Event Planner

«Кофеин является неотъемлемой частью моего анти возрастного режима. Я использую крем для глаз, основанный на кофейном зерне, чтобы уменьшить темные круги и свести к минимуму тонкие линии. Я также люблю на ночь, перед сном наносить скраб для тела из кофейных зерен на руки и лицо, чтобы сгладить комки и неровности. Я использую кофеин в коллагеновых масках, чтобы мое лицо выглядело лучше. А чашечка крепкого кофе или чая, безусловно, скрашивает мои недостатки и придает цвет моим щекам».

Сохраните на память, делитесь с друзьями и оставляйте комментарии.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...



Отправить сообщение

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Подписаться на
avatar
2000
wpDiscuz