Принципы психосоматических заболеваний

Принципы психосоматических заболеваний

Что такое психосоматика. Болезнь тела от души? Психосоматическими заболеваниями называют те, в возникновении и развитии которых ключевую роль играют психогенные факторы – психологические проблемы, конфликты внутренние и межличностные, стрессы, страхи и тревоги. Все болезни от […]

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

стресс улыбка питание метаболизм

Этот вопрос интересует всех нас, мечтающих сбросить вес. Кстати, в этой мысли заложено много смысла. Действительно, для того чтобы худеть надо много есть. Но вот о том, что есть и как много съесть, чтобы похудеть […]

Чем вредна жирная еда

Чем вредна жирная еда

Вред от жирной пищи Жирная пища может нести в себе реальную угрозу вашему организму. Давайте вспомним к летнему сезону молодости и красоты чем вредна жирная еда. Чем можно заменить и как это сделать. 1. Лишние килокалории. […]

Как сказать «Нет» сигаретам

Как сказать "Нет" сигаретам

В 2015 году в России был принят «антитабачный закон», но от этого курильщиков меньше не становится.Эта привычка так и осталась у множества жителей России. А если человек уже давно курит и втянулся в эту привычку, […]

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Диетолог Анна Юханссон составила комплекс продуктов для тех, кто болезненно переносит голод и ограничения в еде, но очень бы хотел сбросить несколько килограммов лишнего веса. Сразу договоримся, что рецепты диеты от Анны Юханссон, не подходят […]

Эмоциональное питание — как распознать и остановить

Мороженое после тяжелого рабочего дня, шоколадки под действием гормонального бунта перед менструацией — знакомая картина? Эмоциональное питание даже в малых дозах быстро перерастает в привычку, которая влечет за собой набор веса или мешает худеть. Как […]

7 самых полезных круп

овсянка

В рационе питания любого человека присутствуют крупы. Большинство людей считает, что любая крупа является полезной для здоровья. Но это заблуждения, так как некоторые сорта могут быть противопоказаны в тех или иных случаях, а человек может […]