Есть ли жизнь после 30 лет?



Каждый год мы с нетерпение ждем тот день, когда за столом соберутся наши близкие и друзья. Все будут говорить вам комплименты, и хвалить за прекрасную семью и шикарный стол. Ну и, конечно же, подарки! Но вот проходит один год, потом другой. И вы уже видите на праздничном тортике цифру 30! Мы все чаще замечаем у себя под глазами темные круги и мелкие морщинки, да и тело перестает радовать нас упругими четкими формами.

А уж о постоянной усталости вообще говорить не приходится! Так что же, смириться с постепенно приближающейся старостью, или все же использовать эту дату как начало нового этапа нашей жизни?! Нет, мы возьмем себя в руки и будем возвращать себе молодость, красоту и здоровье!

Есть ли жизнь после 30 лет?

Начнем с того, что пересмотрим свое питание. Ученые уже давно выяснили, что все, что происходит с нашим телом и кожей, происходит из-за неправильного питания. А уж после 30 лет у нас начинает меняться гормональный фон, а именно снижается выработка половых гормонов, что, в свою очередь, приводит к ухудшению обмена веществ и набору лишнего веса. Для начала включите в свой рацион крупы, которые, благодаря содержанию клетчатки, отлично почистят ваш организм от шлаков. Так же замените в своем меню мясо на рыбу. В ней тоже содержится белок, но усваивается он гораздо лучше.



Совсем отказываться от мяса не стоит — употребляйте его не больше двух раз в неделю. И, конечно же, овощи. Они должны присутствовать у вас на тарелке каждый день. Но не стоит увлекаться сыроедением — это может плохо сказаться на вашем желудке. Ужинать лучше всего за 4 часа до сна. Не забудьте яйца, морковь и творог, которые омолаживают кожу, благодаря большому содержанию витамина А. А баклажаны помогут обновить клетки кожи из-за содержания витамина В. Растительное масло поможет сохранить молодость и поддержать сексуальную активность. Лук сохранит вам положительные эмоции и отличную память. Употребление овощей и фруктов улучшит состояние кожи.

жизнь после 30 лет

Виноград и гранат, например, предотвратят появление морщинок. Морщины на лице появляются еще и из-за изменения самой кожи. Выработка коллагена снижается, и кожа становится более сухой. Если раньше нам хватало просто увлажнить кожу, то теперь нам нужно ее защищать и восстанавливать. «Работа» с лицом должна стать для вас ежедневным занятием. Не ленитесь уделить коже лица по 15 минут в день, и будете приятно удивлены результатом. Не забывайте об использовании защитного крема, который в обязательном порядке должен содержать УФ — фильтры.

Вообще, в идеале, вся ваша косметика должна их содержать, так как солнце разрушает клетки нашей кожи. Если вы пользуетесь ночным кремом, то наносить его следует около 40 минут до отхода ко сну. Если вы ляжете в постель, а крем не успеет впитаться, то на утро вы получите отекшее лицо. Выбирать крема для лица лучше всего с содержанием коллагена, чтобы кожа оставалась свежей и подтянутой. Но вы можете поддерживать свою красоту и подручными средствами, которые хранятся у вас дома или в холодильнике.

Например, всеми любимые масочки. Из меда вы можете сделать питательную маску: смешать измельченные цветки ромашки, мед, растительное масло и рябиновый сок. Нагреть смесь и нанести на кожу лица и шеи в виде компресса на 30 мин, затем смыть. А если смешать яичный белок и сок лимона, получится отличная отбеливающая маска.

А теперь — удивительный секрет! У вас всегда должны быть только позитивные мысли!

Приведите свой внутренний мир в порядок. Почувствуйте гармонию в своей душе. Все мысли и действия приводить к позитивному завершению. Избегайте конфликтов и того что вас угнетает. Проводите свой день с мыслью: «Я становлюсь бодрее и стройнее». Прислушивайтесь к себе. Для нас сейчас самое главное — прекрасное самочувствие.

Каждый день должен стать идеальным именно для вас. Наполняйте его интересными событиями. Добейтесь этого! А юбилей 30 лет – это возраст вашего расцвета, время, когда вы можете ставить себе самые смелые цели и начинать их выполнение!

Сохраните на память, делитесь с друзьями и оставляйте комментарии.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отправить сообщение

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Подписаться на
avatar
2000
wpDiscuz